От Центра обслуживания посетителей дирекции Регионального парка Каунасского моря Лесная тропа ведёт в направлении Рокайского леса и по улицам Мишкининку, Келмино, Мурашкинес, Жарстос, Гаршвес и Рокялю делает немалый круг, огибая пригороды юго-восточной части Каунаса, затем приводит в город Каунас, пересекает Мариямпольское шоссе (№ 139) и по улице Балчкальнё в северном направлении спускается в микрорайон Панямуне. У стадиона Инженерного лицея Каунасского технологического университета Лесная тропа спускается до улицы Вайдото, далее по тротуару ведёт на шоссе Батериёс, где поворачивает налево в направлении Панямунского соснового бора. Около трети площади Каунаса занимают парки и другие природные территории. Лесная тропа пролегает по городу через его самые зелёные участки. Около 2,5 км тропа петляет по Панямунскому сосновому бору, в котором оборудовано немало площадок для отдыха, а также пляж.  Затем через Мост трёх девушек Лесная тропа пересекает реку Неман, проходит через район Гречюпис, ведёт вдоль Каунасского зоопарка, через парк Ажуолинас и за Литовским спортивным университетом выводит к парку Витаутаса, где по лестнице спускается к началу аллеи Лайсвес и ведёт до площади Независимости, в центре которой располагается впечатляющий Собор Святого Михаила Архангела, а вокруг – небольшие уютные кафе.

ВАЖНЫЙ. На участках, пересекающих город Каунас, разметки нет.