Mežtaka - Ziemeļgauja

Заглянув в исторический центр Валмиеры и Парк отдыха, где созданы трассы для пеших прогулок и скандинавской ходьбы, Лесная тропа пересекает Вантовый мост и уводит к соснам Пауку и горе Байлю. По тропе Абула, пролегающей вдоль крутых первозданных речных берегов, Лесная тропа ведет к пивоварне Бренгелю, и далее, миновав Пуполи, – к малонаселенным местам и обширным лесным массивам. Первая половина этапа представлена  небольшими дачными поселками Энергетик, Саулитис, Спридитис, Гауймали, Пуполи и Гауяслачи, созданными в советское время для работников промышленных предприятий Валмиеры и ее окрестностей. В районе Удрини Лесная тропа проходит через лабиринты старых речных долин, поворачивает на север, пересекает мост через Гаую, возле которого находится база отдыха и лодочного спорта. Расстояние отсюда до центра Стренчи составляет около 1,5 км. Часть пути находится  в заповедной зоне Северной Гауи.

Начальный участок этого этапа проходит по природной тропе Гауя, ведущей вдоль берега реки. Лесная тропа в двух местах (перед поворотами на Седу и на Каучи) пересекает автодорогу А3 (будьте осторожны!), затем проходит по лесным дорожкам,  вдоль песчано-гравийного карьера, а возле поворота к поселку Олиняс выходит на гравийную дорогу. Через 3,5 км тропа снова поворачивает направо и следующую часть пути (до моста Спицу) ведет по небольшим и отдаленным лесным дорогам. В этом месте, за островом Зема, находится одно из самых красивых мест охраняемой природной территории "Ziemeļgauja".  На завершающем участке этапа, там, где дорога P24 проходит по мосту Спицу,  находится база отдыха и водного туризма.

Лесная тропа пересекает мост Спицу и приводит к четырем озерам Кокшу (протяженность – около 4 км), которые связаны небольшим ручьем. В их окрестностях находятся база отдыха, кемпинг и природная тропа. Местность славится прекрасными пейзажами и богатыми грибными лесами. Миновав озеро Дибена (последнее из озер Кокшу) и совершив 1,5-2-часовой переход, путники попадают в дюнный массив Циргалю. Далее путь ведет в направлении север-юг. Лесная тропа пересекает большой лесной участок, проходит мимо хутора или маленького озера. Этап завершается в небольшом поселке Заки, где нет туристических услуг. Поэтому перед походом следует продумать этап и возможности ночлега. Этап находится в охраняемой ландшафтной зоне "Ziemeļgauja".

Покинув Заки и преодолев 1,5 км,  Лесная тропа сворачивает с дороги (P 23) Сели – Виреши и далее  направляется по небольшой извилистой проселочной дороге до Звартавы, где в конце длинной аллеи виднеется Звартавский замок. Миновав Звартаву, Лесная тропа возвращается на дорогу P 23 и через 2 км поднимается на крутой склон долины Гауи, где находится центр Гауйиены. Часть этапа проходит по охраняемой ландшафтной зоне  Северная Гауя.

Путь от Гауйиены до Лизеспастс пролегает через глухие леса, окруженные болотными массивами. За исключением Межциемса, здесь нет населенных пунктов и даже хуторов. На 5-километровом участке Лизеспастс  –  Трапене Лесная тропа открывает взору сельскохозяйственные ландшафты с отдельными усадьбами, а также склоны холмов западной части Алуксненской возвышенности. Примерно половину этого 5-километрового отрезка пути составляет лиственничная аллея Трапене.